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INFORMACIÓN SOBRE CLASES

TODAS LAS EDADES Y CONDICIONES FÍSICAS

     Las clases en San Juan son de 1 hora. Los horarios son flexibles y dependen de la formación de los grupos.  Los movimientos del Tai Chi se adaptan a todas las edades y condiciones físicas. Se ofrecen clases grupales, clases privadas, a grupos de necesidades especiales y a oficinas corporativas.   

 MÓDULOS DE APRENDIZAJE 

  El objetivo de los módulos de aprendizaje es garantizar que desde el comienzo se vayan adquiriendo destrezas que puedan aplicarse a la vida diaria. Estas destrezas van dirigidas a fomentar la salud del  cuerpo y la mente, basadas en estudios científicos de los efectos del Tai Chi en el sistema cardiovascular, el sueño, el balance y prevención de caídas, la respiración, y sus efectos sobre el dolor crónico, la depresión y en general, la paz mental.        La expansión de la atención fomentada por el Tai Chi es consistente con lo que se conoce por los cientos de estudios que se han hecho sobre este tema. Abre de esta manera la discusión de sus efectos sobre la espiritualidad, lo incorpóreo.    Cuando se aplican los principios de Tai Chi de manera sistemática y clara, se impacta la totalidad del ser humano. Esto tiene efecto positivo sobre todas las dimensiones de la vida personal. Las pruebas científicas de los beneficios del Tai chi son importantes, es aún más importante experimentarlo personalmente, proveer esta oportunidad es la meta. 

 MÓDULO  1 

Duración 4 Semanas - 1 hora por semana 

-Técnicas variadas de relajación 

 -Aplicación de la relajación a  posturas del Tai Chi 

-Movimientos del Tai Chi – fase 1 

 MÓDULO 2  

Duración 4 Semanas - 1 hora por semana 

 -La Expansión de la atención / actitud interior 

-El Tai Chi como laboratorio de observación 

-Movimientos del Tai Chi - fase 2 

 MÓDULO  3 – Clases continuas participación a conveniencia. 

Requisito completar módulos 1 y 2 

 -Aprendizaje de la forma continua de 37 movimientos 

-La aplicación del elemento sencillo (ciencia moderna) que inmediatamente hace el  Tai Chi una útil defensa personal. 

-La aplicación de los movimientos al acondicionamiento físico.   

-La aplicación al manejo de emociones y pensamientos. 

 

 


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